کشف بیش از نیم کیلو طلا در هنگ مرزی تایباد (۹ شهریور ۱۴۰۴) کشف ۷۵ کیلوگرم مواد مخدر در گناباد (۹ شهریور ۱۴۰۴) واکنش دادستانی قزوین به ماجرای ضرب و شتم دستفروش توسط مأموران سد معبر شهرداری یوز آسیایی دوباره در طبس دیده شد (۹ شهریور ۱۴۰۴) بیماری سالک چیست، چگونه انتقال می‌یابد و چطور می‌توانیم از آن پیشگیری کنیم؟ | زخم‌های بزرگ پشه‌های کوچک صاحب نمایشگاه خودرو، کلاهبرداری ۷۰۰ میلیاردی کرد جذب فارغ‌التحصیلان هنرستان‌های محیط‌بانی به عنوان سربازان محیط زیست امکان انتخاب رشته با هوش مصنوعی برای اولین بار در ایران + لینک ورود به سامانه رتبه یک تجربی کنکور ۱۴۰۴ در واکنش به شایعات فضای مجازی: هیچ امکانات خارج از عرفی نداشتم واکسن HPV وارد سبد واکسیناسیون روتین کشوری نمی‌شود تکلیف مشمولان غیرغایب پذیرفته شده در دانشگاه فرهنگیان چیست؟ متین مهدوی‌مقدم، رتبه ۶ کنکور تجربی: درگیر بازی مؤسسات کنکوری نشوید دریافت کپی مدارک هویتی بیماران خلاف قانون است درمان رایگان ناهنجاری‌های پوستی و چهره در ۳ شهرستان خراسان رضوی علت بوی بد دهان چیست؟ کاهش نرخ ازدواج و افزایش تجرد قطعی | فعالیت ۲۲۰ مرکز همسان‌گزینی مجاز زیر نظر روانشناسان ادامه دارد جزئیات استخدام پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد (۹ شهریور ۱۴۰۴) دستگیری سارق یک‌سال بعد، در همان روز و همان مغازه با تلاش کارشناسان پلیس فتای مشهد هکر ۱۶ ساله سومین بار دستگیر شد! پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۹ شهریور ۱۴۰۴) | تداوم روند کاهش دما تا اواسط هفته جاری اهدای عضو بانوی مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۹ شهریور ۱۴۰۴) هشدار؛ این دو مُسکن مشهور ممکن است آدم را بکشد راهکار‌های طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان موفقیت در کنکور بدون کمک مشاور و کلاس تست | سارا ذبیحی چطور رتبه ۳ انسانی شد؟ اهدای عضو جوان مرگ مغزی مشهدی به ۷ نفر زندگی دوباره بخشید (۹ شهریور ۱۴۰۴) ویپ دروازه‌ای به سوی سیگار کشیدن است گلایه‌های مردمی از نواقص ساختمان پزشکی قانونی مشهد سیاتیک را با گرفتگی عضلات اشتباه نگیرید اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۹ شهریور ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

راه‌های پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در اربعین | هنگام مسمومیت چه کنیم؟

  • کد خبر: ۳۵۰۶۶۶
  • ۱۹ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۵۴
راه‌های پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در اربعین | هنگام مسمومیت چه کنیم؟
به دلیل گرمای هوا و تجمع گسترده جمعیت رعایت نکات ساده، اما مهم بهداشتی، می‌تواند سلامت زائران اربعین را حفظ کرده و از ابتلا به بیماری‌های گوارشی جلوگیری کند.

به گزارش شهرآرانیوز، موج جدید حرکت عاشقان و زائران برای حضور در راهپیمایی عظیم اربعین حسینی آغاز شده است. این سفر معنوی که با عشق و ارادت به امام حسین (ع) همراه است، میلیون‌ها نفر را از نقاط مختلف جهان به سوی کربلا می‌کشاند. در عین حال تجمع گسترده جمعیت و شرایط آب‌وهوایی و تغذیه‌ای می‌تواند خطر بروز برخی مشکلات بهداشتی، به‌ویژه بیماری‌های گوارشی را افزایش دهد.

رعایت نکات ساده، اما مهم بهداشتی، می‌تواند سلامت زائران را حفظ کرده و از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کند تا این سفر معنوی با آرامش و خاطره‌ای خوش به پایان برسد. 

توصیه‌های عمومی طب سنتی برای حفظ سلامت گوارشی در اربعین

- تا جای ممکن غذا‌هایی بخورید که از پیش به خوردن آنها عادت دارید. در مصرف خوردنی‌های سنتی و محلی احتیاط کنید و غذای مانده یا مشکوک و میوه و سبزی نشسته نخورید.

- از مصرف زیاد ترشی‌ها، خوراکی‌های گرمی مانند عسل و زنجبیل و میوه‌های گرمسیری مانند خرما و انبه و موز بپرهیزید.

- از میوه‌های تابستانی به صورت تازه یا خشک شده استفاده کنید.

- از پرخوری و پیاده‌روی با شکم پر و همچنین خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا بپرهیزید.

- برای کم کردن اشتها می‌توانید بادام و مویز میل کنید. 

- هنگام تشنگی از نوشیدن یکباره حجم زیاد آب به ویژه آب بسیار سرد، پرهیز کنید.

توصیه‌های بهداشتی برای حفظ سلامت در اربعین

- از مواد غذایی روباز و در معرض ورود حشرات و گرد و غبار استفاده نکنید. 

- غذا را به مدت طولانی و برای وعده‌های غذایی دیگر نگهداری نکنید، زیرا باتوجه به دمای بالای هوا در کشور عراق، احتمال فاسد شدن غذا در مدت زمان کمتر، وجود دارد. 

- از مصرف شربت‌هایی که با آب یا یخ‌های غیربهداشتی تهیه می‌شوند پرهیز کنید. 

- از مصرف غذا‌هایی که سرد شده یا مدت زیادی بیرون مانده اجتناب کنید. 

علائم اولیه مسمومیت غذایی چیست؟

در صورت عدم رعایت نکاتی که گفته شد، ممکن است دچار مسمومیت غذایی شوید. علائم مسمومیت غذایی شامل موارد زیر است:

دل درد و گرفتگی شکم
اسهال آبکی یا خونی
استفراغ و حالت تهوع
سردرد و ضعف عمومی بدن
بی‌اشتهایی
تب و لرز خفیف یا شدید

در صورت بروز مسمومیت غذایی چه کنیم؟

علائم مسمومیت یک تا ۶ ساعت و گاهاً تا ۲۴ ساعت پس از مصرف غذا یا آب آلوده بروز پیدا می‌کنند. در صورتی که علائم گفته شده را داشتید به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.

در عین حال موارد زیر را نیز رعایت کنید:

مایعات فراوان بنوشید. در صورت همراه داشتن پودر ORS آن را در یک لیوان آب جوشیده سرد شده حل کنید. 
از مصرف غذا‌های چرب، تند، لبنیات و کافئین پرهیز کنید. 
فعالیت‌های فیزیکی خود را کاهش دهید و تا زمان بهبودی استراحت کنید. 
غذا‌های سبک مانند موز، نان‌های ساده و سوپ مصرف کنید. 

نکاتی درباره بهداشت آب آشامیدنی

باتوجه به دمای بالای هوا در کشور عراق، یکی از مشکلات عمده‌ای که زائران در پیاده‌روی اربعین با آن مواجه می‌شوند، گرمازدگی و احساس عطش است؛ به همین دلیل نوشیدن آب سالم و بهداشتی اهمیت فراوانی دارد.

برای اطمینان یافتن از سلامت آب:

از آب‌های بسته‌بندی شده و سالم استفاده کنید.
از مصرف آب رودخانه‌ها و چشمه‌ها پرهیز کنید. 
از مصرف یخ‌های غیربهداشتی که روی زمین نگهداری می‌شوند خودداری کنید.

منبع: تسنیم

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->